ミロスアカデミー認定講師 / 鈴木優子/ 個人メンタルコーチング ＜Mayumi Akahogi＞
ピラティスや筋膜リリースをしながら、グルテンフリーとオートファジーをして20kgのダイエットに成功しました。
そこで真弓先生に「今までの体型と同じ姿勢、同じ歩き方ではバランス悪いですよ！」と言われて、ハッとしました。笑！
そこから意識と身体を使って、内側と外側の筋肉や骨膜のケアを自分でできるように指導してもらいました。
今まで身体のどこの筋肉を使っているのか？筋膜リリースもよくわからなかったけど、自分でセルフケアができるように教えてもらってから、身体の変化を毎日感じられるようになって、今が一番、心も身体も健康的です。
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長い間ずっと心に身体にのしかかるその重りをもういい加減手放して自由に生きたい人へ。心身ともに同時にアプローチすることで、その変化を加速させましょう。本氣で変わりたいその想いが、その道へのチケットです。
