みなさん、こんにちは！

本当のやりたいことを知るには④

です。

 

今日はポジティブ感情について書いていきますね。

 

ポジティブな感情だけを感じるの得意な方多いですよねー！

私もそうでした。

 

楽しい！楽しいー！！！！

みたいなw

 

でも今振り返ると、

世間的には、これは楽しいと言われてるよね？

 

を、やってた気がします。

 

本当にそれが好きで、

心から無邪気に楽しめていたかなぁ？

 

もちろんそんな時もあったけど、

ちょっとウソだった時もありました。

 

自分と繋がれていないと、

自分の気持ちに、無意識にウソついたりしてしまいます。

 

まずは、

ネガティブな感情を感じて、

 

そのあとは、ポジティブな感情も丁寧に感じていってくださいね。

 

ポジティブの第1感情は、

・嬉しい

・楽しい

・幸せ

 

です。

これも、最近なんだか良かったなーと思ったらこと。

 

これを、嬉しいなのか、楽しいなのか、幸せなのか？

全部かも？

に分類して、

理由を感じてみてくださいね。

 

改めて嬉しかったなー！って

噛み締めてくださいね😊

 

私は、嬉しい、楽しいはわかりやすい気がするけど、

幸せ、、、、

幸せ？？？？

みたいな感じでしたねー。

 

でも、幸せって、待ってれば来るものではなくて、

気づくことかもですね😊

 

今日幸せ感じたことなんだろう？

 

って毎日感じるだけでも、

すでに幸せですよねー✨

 

ニヤニヤしちゃいますよねー。

 

ポイントは、

誰にも言わなくていいから、

とにかく、自分にだけは！

自分にだけは！素直になる。

 

ということです。

感情を感じることは、恥でも何でもありません。

 

人間にもともと備わった大切な機能です。

 

これがないと生きていけないですよね？

 

ロボットじゃないんだからさー。

 

自分の感情を大切にすることが、

まず第1歩です😊

 

今日もありがとうございます。