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沖縄WSで体感したこと (後編)

みなさん、こんにちは。

今日もいつものカフェで書いています。

前回の続きです。

前回⇨http://gmgl.jp/2018/11/09/kizuki01/

 

自己肯定感のバランスを取るための7つのtipsを体感するために、

2日間かけて、12個のワークをやっていきます。

体感する。これがポイントです。

考えるだけでも、自分に問いかけるだけでも、

もちろん意味があると思いますが、

体感する。

これが言葉に言い表せないけど、

深く深く自分の奥の方に刻みつけられるのです。

詳しいtipsとワークの内容は、

体感で知って欲しいのでここでは書きませんが、

私が印象的だったワークを1つご紹介します。

 

視点選択というtipsのワークです。

日頃は、自分や人の悪いところや、足りてないところに目が行きがちですが、

何に視点を当てるのか、何をフォーカスするのか、

選ぶことができる。ということを体感するワークで、

『シークレットパートナー』というのがお題でした。

このワークでは、それぞれくじ引きでシークレットパートナーが決まり、

その人の良いところを3つ書く、

良いところを知るためにいろんな手段を使ってもいいいが、

本人にバレてはいけない。

というものです。

私、このくじ引き、引くのが最後だったのですが、

引いてみて、そこに書いてある名前を見て、

あっ、、、、

なんと、自分の名前だったのです。

奇跡的に、私以外にも自分が自分のシークレットパートナーになった人が2人もいて

そのまま続行することになりました。

さて、、、

自分の良いところ。。うーん、特に考えたこともない、、

ましてや人に聞いたこともない、、

適当に3つ書こうかな。と思ったのですが、

はっと閃きました。

そうだ!みんなに聞いて回ろう😆

こんな堂々と自分の良いところ聞いて回れるチャンスはない!と、大義名分ができたところで、

会場にいた、すでに仲の良いコーチ仲間、

オンライン上で会ったことのある方、

初めて会った方、

時間の許す限り、私の良いところを聞いて回りました。

こんなことしたことないのですが、

なんせ大義名分があるので、聞くのも怖くありません。

そして、嬉しいことに、1人一個ください!と言ってたら、みなさんニ、三個くれるんですよね!

ノートはどんどん埋まっていきました。

ニヤニヤニヤニヤしながら、

同じ内容には正の字をつけ、

私は分析を始めました。

ほうほう、こう見られてるのねー、ふーん💓

ニヤニヤ。

なんだー、みんな私のこと好きなのねー💓

ニヤニヤ。

ニヤニヤが止まりません。

子供のように、聞いて回っているうちに、

私はその場にいたみんなのことが大好きになっていました。

そして、

家族にも聞いてみました。

姉と姉の旦那さんからすぐレスポンスが返ってきました。

父母からも返ってきました。

えー!そんな風に思ってくれてたのー❤️

そしてさらに、

元彼(独身限定)にも聞いてみました。

すぐにレスポンスが返ってきました。

おー、私ちゃんと愛されてたんだなー!

ちゃんと見てくれていたんだなー!

もっと、付き合ってる時にちゃんと伝え合えば良かったな。。

 

良いところを見つける視点選択と、

さらにそれを相手に伝えられたら、

もっともっと絆が深まる気がしました。

 

感謝の気持ちでいっぱいになりました。

 

家族やパートナーや、友達、仲間、、

いつも一緒にいると、

悪いとこばかり目について、

ここがいや、あれがいや、と思ってましたが、

相手の良いところにフォーカスを変えるだけで、

それを伝えるだけで、

お互いに幸せな気持ちになれる。

 

そんなことを体感しました。

突然真夜中に連絡して、ご協力いただいたみなさま

本当にありがとうございます😊

 

これを読んでくれているみなさんも、

良かったら、

パートナーや家族、職場の仲間や友達など、

良いところを1つでいいので見つけて、伝えてみてください。

そして、自分の良いところも聞いてみてください。

 

きっと温かい気持ちに包まれる時間になると思います。

 

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