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【ひとことPHOTO】体をデトックスするように心もデトックスする。

サウナやスポーツや
ファスティングなど
体をデトックスすることは
とても良いですよね。

心は?
心はデトックスされていますか?

体から毒素を抜くように、
心からも抜きましょう。

心をデトックスするには、
本当の感情を無視するのではなく、
本当の感情を感じきります。

本当は、
悲しかったのか、
寂しかったのか、
怖かったのか、
感じてください。

そして、感じてもいいよ、
悲しかったね、
寂しかったね、
怖かったね、
と自分の感情に寄り添うことです。

そうすることで、はじめて心がデトックスされます。
無視するだけでは、感情は溜まっていきます。

本当の感情を感じて、寄り添う。
それだけです。

その方が断然気持ち良くなります。

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