【ひとことPHOTO】ネガティブを感じるのは悪いことじゃないよ。

ネガティブな感情を感じる事は、
悪いことだと思っていませんか？

ネガティブな感情は人にとって必要だから
存在しています。

でも、それを無視してしまったり、
閉じ込めてしまったりすると、

もっともっと、大きくなり、
自分ではコントロール出来なくなります。

そして、脳は、ネガティブもポジティブも
同じ感情として、感じてはいけないものだと
錯覚するのです。

イライラモヤモヤを感じるのではなく、
本当は、怖かった？寂しかった？悲しかった？

本当の感情を感じてください。

それが自分を大切にすることになります。